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Sol ¿Si o no?

Sol ¿Si o no?   La luz solar es fundamental para la vida humana, desde la salud hasta la regulación de los ciclos biológicos. El miedo al cáncer de piel o al fotoenvejecimiento ha generado una evitación del sol hasta límites insospechadamente perjudiciales para nuestra salud. [...]

Cronobiología

Cronobiología   Nuestras funciones fisiológicas oscilan durante ciclos de 24 horas (circadianos), menos de 24 (ultradianos) y mayores de 24 horas (infradianos), denominados ritmos biológicos (cronobiología) La Cronobiología estudia como nuestro funcionamiento varía en función de la franja horaria del día o de la noche. Es [...]

Descanso nocturno

Descanso nocturno   Durante el sueño, el cerebro atraviesa distintas etapas, incluyendo el sueño de Movimiento Ocular Rápido (REM) y el sueño de onda lenta o sueño profundo. Se ha sugerido que el proceso de limpieza cerebral, donde el cerebro elimina toxinas, ocurre principalmente durante el [...]

Ritmos circadianos

Ritmos circadianos   El ritmo circadiano es el reloj biológico interno que sigue un ciclo aproximado de 24 horas, que marca y dirige el ritmo y funcionamiento de nuestros procesos fisiológicos. regulando funciones como el sueño, a la temperatura corporal, la producción de hormonas, el metabolismo [...]

Beneficios del ejercicio

Beneficios del ejercicio    Numerosos estudios respaldan la idea de que la falta de actividad física contribuye a diversas enfermedades crónicas. Hoy en día el sedentarismo es una de las grandes causas que nos están enfermando. La obra de Daniel E. Lieberman, profesor de Biología Evolutiva [...]

Oxi-Inflammaging

Oxi-Inflammaging   El término "Oxi-Inflammaging" describe un fenómeno complejo que ocurre durante el proceso de envejecimiento, caracterizado por la presencia simultánea de inflamación crónica de bajo grado y estrés oxidativo en el organismo. El estrés oxidativo es un desequilibrio entre los radicales libres y los antioxidantes [...]

inmunoinflamación

inmunoinflamación La inmunoinflamación, un término científico de creciente interés, se refiere a la compleja interacción entre el sistema inmunológico y la respuesta inflamatoria en el organismo. Esta relación intrincada desempeña un papel crucial en la defensa del cuerpo contra amenazas, lesiones y otros desafíos. El sistema [...]

NEUROINFLAMACIÓN

NEUROINFLAMACIÓN La neuroinflamación es un fenómeno complejo que ocurre cuando el sistema inmunológico del cerebro se activa de manera excesiva o prolongada, resultando en daño a las células nerviosas y alterando el funcionamiento cerebral. Este proceso puede manifestarse como una sensación de confusión, dificultad para concentrarse [...]