Somos mucho más que cuerpos físicos Hay al menos dimensiones en el ser humano: Física, Emocional y Espiritual. Las 3 nos conforman y se manifiestan en nuestra vida y nuestro estado de salud o enfermedad. Están interrelacionadas entre ellas y debemos atenderlas y nutrirlas por [...]
MENTE Nuestra vida se divide entre lo emocional y lo racional. Cuando la mente emocional domina, corremos el riesgo de actuar impulsivamente. Por otro lado, si la mente racional prevalece, perdemos la conexión con nuestras propias emociones y las de los demás. Para vivir de [...]
Porque deberías escuchar a tu cuerpo Hace ya varios años q dejé atrás la inocente creencia de q la enfermedad era el resultado del azar genético y la mala suerte, agravados por factores ambientales. Hoy sabemos q la epigenética (factores ambientales, hábitos de vida y [...]
ESTRÉS Y ANSIEDAD Vivimos en una sociedad intoxicada de cortisol. Las preocupaciones o la sensación de peligro prolongada puede aumentar nuestros niveles de cortisol hasta en un 50% por encima de lo saludable. El exceso de cortisol puede afectar a los ciclos menstruales, a la tiroides, [...]
Inteligencia Emocional La Inteligencia Emocional (IE) es una parte de nuestra capacidad cognitiva que abarca habilidades para reconocer, comprender y manejar las emociones propias y ajenas. Favorece una forma de interacción con el mundo más asertiva y empática, facilitando el comportamiento interpersonal. Engloba habilidades como [...]
